20.02.2022
#МедицинаПоход на пляж – красивый загар или солнечный ожог?
Как хочется солнца, думаем мы порой, глядя на хмурое небо. И это понятно, ведь солнечные лучи абсолютно необходимы для нашей жизни. Солнечное излучение оказывает благотворное влияние на иммунную систему человека, способствует выработке витамина Д в коже, повышает синтез серотонина – гормона радости, что положительно сказывается на нашем настроении, оказывает бактерицидное действие и способствует улучшению состояния кожи. Пребывание на солнце благотворно для людей с хроническими заболеваниями органов дыхания, аллергиков, часто болеющих детей. Однако необходимо помнить, что злоупотребление солнечными ваннами может нанести существенный вред организму, и солнечные ожоги – это самые быстрые и самые заметные последствия такого неправильного поведения.
Чаще всего встречаются солнечные ожоги первой степени. При этом наблюдается покраснение, отек и болезненность кожи, может быть слегка повышенная температура тела, слабость, сонливость. При более длительном воздействии солнечного излучения на коже могут появиться волдыри с прозрачной жидкостью – это уже вторая степень ожога. Более тяжелые формы встречаются крайне редко. Все симптомы появляются в течение первых 12-24 часов и достигают пика на третий день. Впоследствии на месте ожога могут остаться пигментные пятна.
Самый лучший способ борьбы с солнечными ожогами – это их профилактика. При правильной организации своего отдыха Вы получите красивый ровный загар, хорошее настроение и силы на новый рабочий год. Для этого необходимо придерживаться некоторых правил:
- 1. Избегать нахождения на открытом пространстве в полдень, во время максимальной солнечной активности. Если это не удается сделать, то стараться находиться в тени. Лучшее время для пляжного отдыха – утренние и послеобеденные часы.
- 2. Пить много жидкости для профилактики обезвоживания (чистую воду, а не соки, газированные напитки, крепкий чай, кофе или алкогольные напитки)
- 3. Правильно использовать солнцезащитные крема – с учетом типа кожи и степени защиты. Обновлять слой крема на коже каждые 3-4 часа и после нахождения в воде.
- 4. Не находиться на солнце в состоянии алкогольного опьянения – алкоголь способствует обезвоживанию организма, снижает критику – человек может уснуть на пляже и получить чрезмерную дозу солнечного облучения.
- 5. Беременные женщины, маленькие дети, люди с онкологическими заболеваниями должны избегать нахождения на солнце. Если у Вас есть какие-либо заболевания, или Вы принимаете лекарственные препараты, то перед планированием отдыха Вам необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Если все же избежать солнечного ожога не получилось, то следует принять следующие меры:
-
Немедленно укрыться от прямых солнечных лучей.
-
Не стоит активно тереть место ожога, прокалывать пузыри, наносить спиртовые растворы или жирные крема - это может привести к усилению воспаления или инфицированию кожи. Допускается острожное применение увлажняющих средств, либо специальных средств от ожогов (внимательно ознакомьтесь с инструкцией).
-
Защитить кожу от внешних воздействий просторной одеждой, при необходимости повязкой.
-
В случае недомогания, подъема температуры – принять противовоспалительные средства в возрастной дозировке, дать себе отдых.
-
Принимать достаточное количество жидкости.
-
Если отмечается ухудшение состояния – высокая температура, которую не получается снизить жаропонижающими препаратами, головная боль, тошнота, рвота, подъем давления, выраженная слабость и сонливость, то при таких симптомах необходимо срочно обратиться к врачу за квалифицированной медицинской помощью – важно не пропустить такое грозное состояние как тепловой удар. В случае большой площади ожога, маленького возраста пострадавшего ребенка, инфицирования очагов поражения – также лучше прибегнуть к помощи специалистов.
